YoungGo - Reaktivtraining

Details
NummerBB1701
Beginn
16.04.2020, 19:30 Uhr
Ende
28.05.2020, 20:30 Uhr
Termine
6 Termine
Kosten
36,00 €    /zzgl. 9,00 € Leihgebühr
Veranstaltungsort
Westmarkstr. 3
26676 Barßel
Referenten
Maria Jansen
Beschreibung
Start: Parkplatz am Hallenbad Training mit Reaktivhanteln trainiert die Tiefen- und Haltemuskulatur, Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Der YoungGo Sport ist universell in allen Bereichen und ist Indoor und Outdoor einsetzbar. Hier kommen hantelähnliche Schwunggeräte zum Einsatz, die mit einer beweglichen Masse gefüllt sind. Durch das Hin- und Herschwingen der Schwunggeräte wird die Masse gezielt beschleunigt und abgebremst. Die Vorteile des Trainings sind - Ganzkörpertraining -, trainiert besonders Arme, Bauch u. Rücken beim Gehen, stabilisierend u. schonend für die Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule u. u. Gelenke, - löst Verspannungen, - verbessert Lauf- u. Walkingstil und Körperhaltung, - ideales Fatburnertraining, - schult die Körperwahrnehmung,- beinhaltet eine akustische Trainingskontrolle,- verbessert die Knochenstruktur. Das Training ist für jede/n geeignet, da man die Intensität der Übungen gut variieren kann und es leicht erlernbar ist. Bitte bequeme Kleidung und Laufschuhe tragen. Die Schwunggeräte werden für den Kurs gegen Leihgebühr gestellt.